Energiequelle Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle für den Körper. Bei normaler Bewegung reichen die Kohlenhydrate in der Ernährung aus, aber bei erhöhter körperlicher Aktivität ist es ratsam, Sportergänzungen zu verwenden, um zu verhindern, 

dass der Körper Proteine aus der Muskelmasse verbraucht.  Kohlenhydrate werden auch als Zucker der Saccharide genannt. Sie stellen ernährungsphysiologische Nahrungsergänzungsmittel dar, die nicht nur für Sportler und Bodybuilder, 

sondern für alle Menschen die schnellste Energiequelle für Muskeln und Gehirn darstellen. Sie werden in Einfachzucker (Monosaccharide) und komplexe Zucker (Polysaccharide) unterteilt.